ورزش و قلب من

بهترین ورزش برای فشارخون بالا

چه نوع ورزشی برای افراد با فشارخون بالا، مناسب تر است؟

رابطه ورزش با کاهش افسردگی

تا 20 دقیقه ورزش در روز, می تواند از میزان بروز افسردگی جلوگیری نماید.

ورزش در ساعات اول روز

داشتن فعالیت بدنی و ورزش در ساعات اولیه روز می تواند از میزان بیماریهای قلبی کم کند.

فعالیت بدنی در افراد مسن

می تواند عملکرد قلب را بهبود داده و میزان حوادث قلبی را کم کند.

ورزش های کاردیو به چه معنی هستند؟

ورزش هوازی و اثر آن بر سلامت قلب

افراد با اضطراب و افسردگی بیشترین سود را از ورزش منظم می برند

راه حل های ساده برای اجتناب از سبک زندگی غیرفعّال

با چه اقداماتی می توان از سبک زندگی غیرفعّال دوری کرد؟

6 دلیل که باید به جای آسانسور از پلّه استفاده کرد!

لزوم داشتن فعالیت بدنی روزانه

اصول انجام ورزش در افراد مسن

راهنمای کوتاه انجام ورزش در افراد مسنّ

قلب سالم من و ورزش

چه میزان از ورزش برای سلامت قلب مفید است؟

راهنمای ورزش در افراد دیابتی

افراد دیابتی به چه روشی باید ورزش کنند؟

بایدها و نبایدهای ورزش در افراد با دیابت نوع 1

افراد با دیابت نوع یک به چه نحو باید ورزش کنند؟

ورزش بعد از سکته قلبی

ورزش بعد از سکته قلبی. چه زمانی و به چه نحو انجام بدهیم؟

آیا می توان بعد از سکته قلبی ، ورزش های شدید انجام داد؟

نکاتی در مورد انجام ورزش بعد از سکته قلبی

نوتوانی قلب بعد از سکته قلبی

نوتوانی چیست و به چه صورت انجام می شود؟