فعالیت بدنی
بهترین ورزش برای فشارخون بالا
چه نوع ورزشی برای افراد با فشارخون بالا، مناسب تر است؟
رابطه ورزش با کاهش افسردگی
تا 20 دقیقه ورزش در روز, می تواند از میزان بروز افسردگی جلوگیری نماید.
ورزش در ساعات اول روز
داشتن فعالیت بدنی و ورزش در ساعات اولیه روز می تواند از میزان بیماریهای قلبی کم کند.
پیشگیری از دیابت نوع 2
تغییر سبک زندگی برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع دو
فعالیت بدنی در افراد مسن
می تواند عملکرد قلب را بهبود داده و میزان حوادث قلبی را کم کند.
قلب سالم من و ورزش
چه میزان از ورزش برای سلامت قلب مفید است؟